Nhiều thịt để đảm bảo no nê, đủ năng lượng làm việc, còn nhiều rau để giúp tiêu hoá hiệu quả, lại thêm vitamin cho thực đơn đấy!
Thực đơn vừa nhiều thịt vừa nhiều rau cả nhà cùng gắp

MÓN RÁN:
Để món cá rán quen thuộc không còn nhàm chán, chúng mình có thể pha thêm một chút sốt để ướp cá trước khi chế biến cũng như rưới lên cá sau khi rán xong nhé! Nhờ vậy, cá vẫn giữ được độ giòn trong khi vị đậm đà hơn, hương thơm hơn, cực kỳ lạ miệng và “bắt cơm” đấy các bạn ạ. Chúng mình có thể chọn mua những loại cá như rô phi, diêu hồng, hoặc cá trắm… bởi chúng có giá thành rẻ mà hương vị vẫn thơm ngon, hơn nữa lại vẫn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa.
menu-1-4c19c


MÓN RAU:
Đậu đũa vừa giòn vừa ngọt, xào cùng thịt băm sẽ trở nên mềm thơm và đậm vị hơn nhiều. Cách làm món đậu đũa xào thịt này tuy giản đơn và nhanh gọn nhưng thành phẩm lại quá ngon miệng và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.
menu-2-4c19c

MÓN CANH:

Đây là một món canh có cách chế biến giản đơn, nhanh gọn nhưng lại khá thơm ngon, dễ ăn và quan trọng nhất là cung cấp một lượng vitamin không hề nhỏ, giúp bảo đảm sức khỏe cho cả nhà mình. Thay vì mua ngô tươi về tách hạt, các bạn cũng có thể chọn mua các loại ngô ngọt đóng hộp được bán sẵn trong siêu thị về để chế biến nếu như không có nhiều thời gian nấu nướng nhé.
menu-3-4c19c
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram cá trắm cỏ
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 bó đậu đũa
- 3 quả cà chua
- 1 bắp ngô ngọt
- Hành lá, gừng, tỏi, rau thơm

Khác:
- Rượu gạo, dầu mè, mè trắng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món rán cà chua món cá hướng dẫn nấu ăn thịt heo diy

Ăn ngon đẹp thở hương dan nâu an ngon Mẹo vặt liên quan đến trứng Thịt Heo xi quách lam thit cuon mi ngon thạch bánh trung thu Quốc Trí canh cá rô nấu cải ga vien chien cách làm bún cuốn tôm thịt 22 ca ri bo kieu nhat nước chấm kiểu thái salad thanh cua ca hoi nuong chanh ngon bot khoai lang cach lam che ba ba cach lam dua cu cai Bánh gan cach lam 2 thịt kho thơm cay cach nau bo bit tet Phà cách làm chả tự may váy công thức nấu ăn học thit kho to lam sinh to chuoi cua rang ớt mi ong cach lam cha que cach nau cari chay nau ăn ngon dau hu kho ca chua ngo rang bo cuon hoa lo trộn salad hoa quả nấu xôi đậu phộng bằng nồi cơm kho ca trich ngon Rùa mì Udon món Nhật Hà Ly Mẹo cắt thực phẩm nhanh nhất bạn banh my nho que đào kẹo sữa ngọt Bò bít tết Ä á cơm chiêm thập cẩm vịt kho Ăn sushi thế nào mới đúng các món từ thịt heo bún ngao dọc mùng Hến xào cach lam sup bi do ca rot bò cuốn mỡ chài mỡ chài thịt bò ẩm thực Ấn Độ Làm món ngon ngày Tết cùng đầu bếp canh khoai sọ nấu rau nhút món ăn kiểu ấn tự chế kẹp tóc dua ngam don gian cac mon che ngon bún trộn tôm ngon cách nấu Canh đậu hũ non bông hẹ chè đậu đen Võ Mạnh Lân ca loc om me banh bap tom snack rong biển Xì xụp lẩu cua đồng mùa đông nuoc chanh giòn du bổ lưu banh snake kieu thai thịt heo món xào ớt chuông Hương mizu shingen mi xao ngu sac Gà viên chiên quang vịt nướng Lườn vịt nướng giòn Xôi đui gà chiên canh bóng cuon Heo Dứa thơm Ngà bánh bí đỏ nhân đậu xanh tron nui cach lam tai heo ngam dam trững công thức bánh khoai chả gạo sinh tố sapôchê BUN làm phô mai que thịt xào kiểu hàn sữa nóng mặc Rau mùng tơi nấu món gì salad trai cay bánh mochi khoai lang cach lam goi mien thai lan sinh to bi do cach nau chao ca việt nam banh tai heo Lam rau cau sua cách làm cơm rang lạp xưởng kheo tay món ngon mùa hè suon sot chanh mat ong thịt bò nấu nạm cach lam canh ngao sup bong cai cho be cac loai dua chua kem trà xanh homemade khay đựng kem